Scared to speak English? ⏲️ 6 Minute English

Hello and welcome to 6 Minute English from BBC Learning English.

Olá e bem-vindos ao 6 Minute English da BBC Learning English.

I'm Pippa. And I'm Beth.

Eu sou a Pippa. E eu sou a Beth.

Have you ever been scared of speaking in English?

Você já teve medo de falar em inglês?

In this episode, we're talking about why

Neste episódio, estamos falando sobre por que

speaking in a foreign language can be so stressful.

falar em uma língua estrangeira pode ser tão estressante.

So, Pippa, do you ever get nervous speaking in a different language?

Então, Pippa, você fica nervosa falando em uma língua diferente?

Yes, I learnt French when I was younger

Sim, eu aprendi francês quando era mais jovem

and I was actually quite good at it, I think,

e eu era na verdade bem boa nisso, eu acho,

but I was really nervous when I was speaking French. How about you?

mas eu ficava realmente nervosa quando falava francês. E você?

Yeah, I've always felt like that with Spanish.

Sim, sempre me senti assim com espanhol.

I am scared to speak because I don't want to make mistakes,

Tenho medo de falar porque não quero cometer erros,

even though I know it's OK to make mistakes.

mesmo sabendo que está tudo bem cometer erros.

Well, in this episode of 6 Minute English,

Bem, neste episódio do 6 Minute English,

we'll be hearing about how to feel less nervous when you speak English.

vamos ouvir sobre como se sentir menos nervoso quando você fala inglês.

And as usual, we'll be learning some useful new words and phrases.

E como sempre, vamos aprender algumas palavras e frases novas e úteis.

You can practise these with the quiz and worksheet

Você pode praticar com elas com o quiz e planilha

on our website, bbclearningenglish.com.

no nosso site, bbclearningenglish.com.

But first I have a question for you, Pippa.

Mas primeiro tenho uma pergunta para você, Pippa.

So, English has around one million words, but on average,

Então, o inglês tem cerca de um milhão de palavras, mas em média,

how many words does a typical English speaker use in daily conversation?

quantas palavras um falante típico de inglês usa em conversa diária?

Is it a) between 2000 and 3000?

É a) entre 2000 e 3000?

b) between 20000 and 30000.

b) entre 20000 e 30000.

Or c) between 200000 and 300000.

Ou c) entre 200000 e 300000.

I'm going to say a) 2000 to 3000.

Vou dizer a) 2000 a 3000.

OK. Well we will find out later in the programme.

OK. Bem vamos descobrir mais tarde no programa.

Now, Pippa, you said you found it stressful speaking in French,

Agora, Pippa, você disse que achava estressante falar em francês,

even though you are quite good at it.

mesmo sendo bem boa nisso.

Now, someone else who has had this experience is Hanan Razek.

Agora, alguém mais que teve essa experiência é Hanan Razek.

Hanan is a journalist at BBC Arabic

Hanan é jornalista na BBC Arabic

and also host of the podcast Beating Speaking Anxiety.

e também apresenta o podcast Beating Speaking Anxiety.

Here she is telling BBC Learning English presenter Georgie

Aqui ela está contando à apresentadora da BBC Learning English Georgie

about speaking English.

sobre falar inglês.

My English was actually pretty good but having conversations with people,

Meu inglês era na verdade bem bom mas tendo conversas com pessoas,

I found it really difficult.

achei realmente difícil.

So when I first joined the BBC, the Learning English team made an assessment

Então quando entrei na BBC, a equipe Learning English fez uma avaliação

of my English level, which they used to do for all new joiners

do meu nível de inglês, que eles costumavam fazer para todos novos contratados

to see if they need any help or courses.

para ver se precisavam de qualquer ajuda ou cursos.

My results were pretty good and I was fluent.

Meus resultados foram bem bons e eu era fluente.

But on that very same day,

Mas naquele mesmo dia,

leaving the building and going to get some coffee,

saindo do prédio e indo pegar um café,

I couldn't really understand what the barista was saying,

eu não conseguia entender o que a barista estava dizendo,

and I felt pretty nervous to order coffee

e eu me senti bem nervosa para pedir café

and was trying to stress every single word,

e estava tentando enfatizar cada palavra,

hoping that my grammar is correct and I am pronouncing the words right.

esperando que minha gramática estivesse correta e eu estava pronunciando as palavras certo.

Yeah, I'm sure that's a situation lots of people can relate to.

Sim, tenho certeza que essa é uma situação que muitas pessoas podem se identificar.

Hanan's results on her English assessment were pretty good,

Os resultados de Hanan na sua avaliação de inglês foram bem bons,

but she was still pretty nervous to speak in English,

mas ela ainda estava bem nervosa para falar em inglês,

for example when ordering a coffee in English.

por exemplo ao pedir um café em inglês.

The modifier pretty means quite or a bit.

O modificador pretty significa bastante ou um pouco.

Georgie says that Hanan's experience is something

Georgie diz que a experiência de Hanan é algo

that lots of people can relate to.

com o que muitas pessoas podem se identificar.

If you relate to a situation, you know what it feels like,

Se você se identifica com uma situação, você sabe como é,

usually because a similar thing has happened to you.

geralmente porque uma coisa similar aconteceu com você.

So lots of people feel nervous speaking another language,

Então muitas pessoas se sentem nervosas falando outra língua,

even if they're good at it, like Hanan

mesmo se forem boas nisso, como Hanan.

We can call this speaking anxiety.

Podemos chamar isso de speaking anxiety.

Anxiety means an uncomfortable feeling or worry

Anxiety significa um sentimento desconfortável ou preocupação

about something that is happening or could happen in the future.

sobre algo que está acontecendo ou poderia acontecer no futuro.

So why do so many people have anxiety about speaking a foreign language?

Então por que tantas pessoas têm ansiedade sobre falar uma língua estrangeira?

Experts think it's connected to the beliefs we have about ourselves.

Especialistas acham que está conectado às crenças que temos sobre nós mesmos.

Han Luo, professor of Chinese at Lafayette College in the United States,

Han Luo, professora de chinês no Lafayette College nos Estados Unidos,

explains more to BBC Learning English presenter Georgie.

explica mais à apresentadora da BBC Learning English Georgie.

You know, usually the beliefs that cause anxiety, especially severe anxiety,

Sabe, geralmente as crenças que causam ansiedade, especialmente ansiedade severa,

are, we call it irrational beliefs.

são, chamamos de crenças irracionais.

And also like, uh, some low self-perceptions, um, fear

E também tipo, uh, algumas auto-percepções baixas, hum, medo

of negative evaluation, all those learner internal, you know, factors.

de avaliação negativa, todos esses internos do aprendiz, sabe, fatores.

And Han says that learners worry about mistakes

E Han diz que aprendizes se preocupam sobre erros

because they're scared of negative evaluation.

porque eles têm medo de avaliação negativa.

In other words,

Em outras palavras,

that people will judge them for their mistakes and think badly of them.

que pessoas vão julgá-los pelos seus erros e pensar mal deles.

Han argues that irrational beliefs can make us anxious.

Han argumenta que crenças irracionais podem nos deixar ansiosos.

Irrational beliefs are beliefs that aren't based on things that are true.

Crenças irracionais são crenças que não são baseadas em coisas que são verdadeiras.

They're not logical.

Não são lógicas.

Han says some people who have speaking anxiety have low self-perceptions.

Han diz que algumas pessoas que têm ansiedade de falar têm baixa auto-percepção.

Your self-perception is what you think about yourself.

Sua auto-percepção é o que você pensa sobre si mesmo.

Self-perception and irrational beliefs are both internal factors.

Auto-percepção e crenças irracionais são ambos fatores internos.

They come from inside your head, not from the people around you.

Eles vêm de dentro da sua cabeça, não das pessoas ao seu redor.

So, for example,

Então, por exemplo,

when you speak your first language, you might feel confident and intelligent,

quando você fala sua primeira língua, você pode se sentir confiante e inteligente,

but when you speak in a new language, you make mistakes

mas quando você fala em uma nova língua, você comete erros

and feel less confident.

e se sente menos confiante.

You can't show people what you're really like, and this is frustrating.

Você não pode mostrar às pessoas como realmente é, e isso é frustrante.

But as we tell people all the time at BBC Learning English,

Mas como dizemos às pessoas o tempo todo na BBC Learning English,

mistakes are normal.

erros são normais.

You have to try to speak,

Você tem que tentar falar,

even though you make mistakes, and mistakes can be a good thing.

mesmo cometendo erros, e erros podem ser uma coisa boa.

They can help us learn.

Eles podem nos ajudar a aprender.

And if you want more tips to improve your speaking,

E se você quer mais dicas para melhorar sua fala,

listen to the Beating Speaking Anxiety podcast.

ouça o podcast Beating Speaking Anxiety.

There's a link in the notes below this episode.

Há um link nas notas abaixo deste episódio.

But Beth, I think it's time for the answer to your quiz question.

Mas Beth, acho que é hora da resposta para sua pergunta do quiz.

Yes, I asked you how many words does the average English speaker use

Sim, eu te perguntei quantas palavras o falante médio de inglês usa

in daily communication?

em comunicação diária?

The answer is 20000 to 30000.

A resposta é 20000 a 30000.

That's quite a lot. Yeah.

Isso é bastante. É.

That's loads.

Isso é um monte.

OK, let's recap the vocabulary

OK, vamos recapitular o vocabulário

we've learnt. Pretty can be used as a modifier to mean quite or a bit.

que aprendemos. Pretty pode ser usado como modificador para significar bastante ou um pouco.

If you relate to a person or situation

Se você se identifica com uma pessoa ou situação

you understand them, usually because you've experienced something similar.

você os entende, geralmente porque você experimentou algo similar.

Anxiety is feeling uncomfortable or worried

Anxiety é se sentir desconfortável ou preocupado

about something that is happening or could happen in the future.

sobre algo que está acontecendo ou poderia acontecer no futuro.

Irrational beliefs are beliefs about something that is not true.

Crenças irracionais são crenças sobre algo que não é verdadeiro.

They're not logical.

Não são lógicas.

Self-perception is the way you see yourself. And

Auto-percepção é o jeito que você se vê. E

internal means inside the body or mind.

internal significa dentro do corpo ou da mente.

Once again, our six minutes are up.

Mais uma vez, nossos seis minutos acabaram.

But if you'd like to find out more about speaking anxiety,

Mas se você gostaria de descobrir mais sobre ansiedade de falar,

then head over to our website,

então vá ao nosso site,

bbclearningenglish.com to find our Beating Speaking Anxiety series.

bbclearningenglish.com para encontrar nossa série Beating Speaking Anxiety.

There are podcasts

Há podcasts

about the things we find scary when speaking a different language,

sobre as coisas que achamos assustadoras ao falar uma língua diferente,

and videos with tips to help you feel more confident with speaking.

e vídeos com dicas para te ajudar a se sentir mais confiante ao falar.

Thanks for joining us and goodbye. Goodbye.

Obrigada por se juntar a nós e tchau. Tchau.